Kunst und Kultur im alten Krankenhaus

11.04.19

Beginn: 17:30 Uhr
Ende: 19:00 Uhr

Ort: 1.OG Lesesaal,

Leider noch kein barrierefreier Zugang

Veranstalter:
Mag. Alexandra Kreuzeder

Infoabend: MBSR Achtsamkeitstraining

11.04.19

Beginn: 17:30 Uhr
Ende: 19:00 Uhr

Wir haben Gedanken, aber die Gedanken haben nicht uns.
Vom „unbewussten Reagieren” zum „bewussten Agieren”.

Das Leben verlangt uns Menschen viel ab. Beschäftigt mit tausenden von Dingen ist die Sehnsucht oft groß das Hamsterrad anzuhalten, innezuhalten, aus dem Autopilotenleben auszusteigen und wieder in unserer Mitte anzukommen. Die WHO hat Stress zum größten Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts erklärt. Dabei entsteht Stress und emotionale Belastungen zu einem Großteil in unserem Kopf. Wenn uns bewusst wird, wie wir denken und fühlen und welche Handlungen meist unbewusst daraus resultieren, entsteht Raum, um Probleme mit Abstand zu betrachten und neue Handlungsmöglichkeiten zu finden.
MBSR steht für MINDFULLNESS BASED STRESS REDUCTION oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit. In diesem achtwöchigen Training lernen Sie aus einem breiten Repertoire an Möglichkeiten unterstützende Übungen zur Achtsamkeit, Regeneration, Entspannung und Stressbewältigung kennen. Der achtsame Umgang mit unserem Körper, unseren Gefühlen und Gedanken sind dabei zentrale Elemente.
Den KERN DES ACHT - WOCHEN-PROGRAMMS bilden praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge, die Reflektion der Alltagserfahrungen sowie die tägliche Praxis.

INHALTE IM ÜBERBLICK:
- Achtsame Kommunikation mit uns selbst und anderen
- im Körper beheimatet sein (u.a. achtsames Yoga, Body Scan)
- Wie wir die Welt wahrnehmen
- Stress und wie wir ihm in Achtsamkeit begegnen
- Achtsamkeit im Alltag und konstruktiver Umgang mit Gedanken
- Gefühle willkommen heißen
- Achtsamer Umgang mit Grenzen und Bedürfnissen
- Die Nuancen und die Vielfalt des Momentes leben

Eine Vielzahl an FORSCHUNGSERGEBNISSE zum MBSR-Training und zur Meditation finden Sie auf der unten angegebenen Webpage.

Zur Trainerin: Mag. Alexandra Kreuzeder ist Gründerin und Leiterin des Instituts Salzburg Coaching. Als Soziologin, MBSR-Trainerin, NLP-Lehrtrainerin und Logotherapeutin bringt sie ihr breites Wissen und ihre langjährige Erfahrung aus den verschiedensten Disziplinen in die Ausbildungen, Seminare und Einzelberatung mit ein. Seit 2003 ist sie als selbständige Trainerin und Coach in Österreich und Deutschland tätig. Sie hat langjährige Meditationserfahrung, praktiziert Zen und ist begeisterte Weitwanderin, was für sie eine besondere Form der Meditation ist.

Mehr Informationen unter www.salzburg-coaching.at

Anmeldung und alle Termine

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TERMINE:
Kostenfreie Informationsveranstaltung: 11. April 2019, 17:30-19:00, OKH-Vöcklabruck

MBSR-Training Do 25. April 2019 – 20. Juni 2019 in diesem Zeitrahmen jeweils Do von 17:30-20:00 im OKH Vöcklabruck

Achtsamkeitstag Do 20. Juni 2019 & Abschluss des Kurses am Attersee, Hotel Post, Weissenbach
MAX.: 12 TeilnehmerInnen
KOSTEN: € 420 (incl. CD´s und Unterlagen)

   

Ort: 1.OG Lesesaal,

Leider noch kein barrierefreier Zugang

Veranstalter:
Mag. Alexandra Kreuzeder

Kommende Veranstaltungen:

04.04.19 / 18:00

04.04.19

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Spieleabend ohne Risiko!

Du liebst Brettspiele und suchst Mitspieler? Du kannst Risiko und Monopoly nicht mehr sehen und probierst gerne mal was Neues aus? Dann komm zum „Spiele-Node-Abend“! Organisiert von der...

Veranstalter: Otelo Vöcklabruck

05.04.19 / 14:00

05.04.19

Workshop

Repaircafe

Ein Repair Cafe führt den Wert der Rohstoffe vor Augen und setzt ein kleines Zeichen gegen die Wegwerfgesellschaft. Wie funktioniert‘s? – kaputtes Gerät oder Bastelleidenschaft...

Veranstalter: Otelo Vöcklabruck

10.04.19 / 20:00

10.04.19

Lesung

Marjana Gaponenko „Der Dorfgescheite“

In ihrem jüngsten Roman „Der Dorfgescheite“ macht Marjana Gaponenko „skurril, komisch und liebevoll mit ihrem unnachahmlichen Blick für das schräge Detail, aber auch einem Sinn...

Veranstalter: Literatur - 4840 Kulturakzente

Wir haben Gedanken, aber die Gedanken haben nicht uns. Vom „unbewussten Reagieren” zum „bewussten Agieren”. Das Leben verlangt uns Menschen viel ab. Beschäftigt mit tausenden von Dingen...

12.04.19 / 20:00

12.04.19

Konzert

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Sister Jones „Breathe Tour 2019“

Seit 2011 flanieren Sister Jones durch die Musiklandschaft Österreichs, tanzen gekonnt zwischen herzzerreißendem Soul und bretthartem Rock‘n‘Roll. Sie schreiben und spielen Musik, wie man sie...

Veranstalter: Young & Culture

20.04.19 / 20:30

20.04.19

Konzert

Flut + Hearts Hearts + Elis Noa

Angefangen hat alles mit einem tragbaren VHS-Rekorder und der audiovisuellen Obsesson der 5 Jungs mit der bunten, aber auch dreckigen Ästhetik der 1980er Jahre. Sie gründeten die Musikgruppe FLUT,...

Veranstalter: OKH

24.04.19 / 19:30

24.04.19

Kabarett

Kleinkunst Mix Show

Der OKH-Gastrobereich wird zur offenen Bühne für Kleinkunst. Das Publikum erwartet ein Abend in gemütlicher Atmosphäre eingehüllt in kabarettistische Darbietungen. Bei dieser ersten Ausgabe...

04.-05.05.19 / 13:00

04.-05.05.19

Markt

Markt: Kreatives Handwerk

SAMMELPUNKT. Plattform zur Förderung kreativen Handwerks Bereits zum 9. Mal steht das OKH ganz im Zeichen des "Kreativen Handwerks". Der Verein Sammelpunkt lotst 14 Kreative nach Vöcklabruck...

Veranstalter: Sammelpunkt

04.05.19 / 13:00

04.05.19

Markt

Pflanzerl- und Samentauschmarkt

Ob vorgezogene Pflanzerl oder Samen: Bringe mit was Du tauschen oder verschenken möchtest und finde neue Bewohnerinnen für Deinen Garten oder Balkon! Parallel dazu findet der Handwerksmarkt ein...

Veranstalter: Gartengruppe

Petra Ramsauer ist eine der wenigen Journalistinnen, die noch nach Syrien reisen können. Immer wieder war sie im Zentrum der Kämpfe, u.a. in Aleppo, wo sich nach Meinung vieler der Krieg...

Veranstalter: Young & Culture

11.05.19 / 20:30

11.05.19

Konzert

Dives + Sluff

Seit 2016 erobern die drei Musikerinnen Dora De Goederen, Tamara Leichtfried and Viktoria Kirner von Dives die Herzen mit ihrem engergiegeladenen, ehrlichen surfrockigem Sound. Kennen gelernt haben...

Veranstalter: OKH

Was ist ein gelungenes Leben? Die Begegnung mit der tot geglaubten, unkonventionellen Großmutter, die in einem verborgenen Haus mitten im Wald lebt, bringt Malina, die in einer Großstadt...

18.05.19 / 19:00

18.05.19

Open Stage -Acoustic Bash

Zum ersten Mal laden der Liedermacher „Beda mit Palme“, das Jugendzentrum "YouX" sowie der Kulturverein „Young & Culture“ gemeinsam zur Open-Stage ins OKH Vöcklabruck. Ob Kleinkunst,...

Veranstalter: Young & Culture

19.05.19 / 10:30

19.05.19

Kinderveranstaltung

Rabe Socke - Alles mutig!

Da hat sich der kleine Rabe Socke aber etwas eingebrockt: Erst behauptet er frech, wer Angst hat ist doof, und dann fürchtet er sich plötzlich abends allein in seinem Nest, weil so komische...

Veranstalter: KeK - Kinder erleben Kultur

Zum 5-jährigen Jubiläum des Metalvereins "Animalsmoshharder" wird ordentlich gefeiert. Unterstützt werden sie vonWeggefährten wie ALL YOUR SORROWS, IN THIS TEMPLE, KILL THE LYCAN, DEAD LIKE...

Veranstalter: Animals Mosh Harder

15.-19.07.19 / 09:00

15.-19.07.19

Workshop

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Manege frei für den „Kinderzirkus“

Die Zirkuswoche wird uns auch 2019 wieder zeigen, was hinter den alten Mauern des OKH alles möglich ist. Hinter jeder Türe wird es Möglichkeiten zum Entfalten und Gestalten geben und in unserer...

Veranstalter: KeK - Kinder erleben Kultur

27.07.19 / 20:00

27.07.19

Konzert

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OKH - Open Air

Der Sommer naht und somit auch unser alljährliches Open-Air. Das bedeutet: Den 27.07 rot im Kalender eintragen, Decke oder Sitzkissen einpacken, auf gutes Wetter und einen lauen Sommerabend...

Veranstalter: OKH